[ITmedia Mobile] 高校生の半数が感じる「SNSストレス」の要因とは？ 高校生が実践する“3つの自衛術”と脱スマホのコツ

�@�uSNS���v�͑�l��������Y�݂Ǝv��ꂪ���ł����ASNS�ɐe����ł���C���[�W�̋���10����A���ۂɂ͓��X�����悤��SNS�Ɗi�����Ă��܂��B

�@���ǂ��ƒ뒡�́u�ߘa7�N�x���N�̃C���^�[�l�b�g���p�‹����Ԓ����v�i2026�N2�����񔭕\�j�ɂ��ƁA10�`17�΂̐��N�ɂ�����1��������̕��σC���^�[�l�b�g���p���Ԃ́A�O�N�x����25�������Ė�5����27���ƂȂ�A���Z���Ɍ���Ɩ�6����44���ɏ��܂��B�N���Ď��R�Ɏg���鎞�Ԃ̑������X�}�[�g�t�H���Ɋ��蓖�āA���̑唼�𓮉掋����R�~���j�P�[�V�����ɔ�₵�Ă�����Ԃ����������܂��B

�@������Ёu���J���m���T�[�`�v�́u�ߘa�̌������Z����SNS�X�g���X�咲���v�i2026�N8�����\�j�ɂ��ƁA���Z���̖񔼐����uSNS�ɃX�g���X�������Ă���v�Ɖ񓚂��Ă��܂��B�ނ��SNS�̂ǂ̂悤�ȓ_�ɕ��S�������Ă���̂ł��傤���B

���Z���̖񔼐���SNS�ɃX�g���X�������Ă���i���J���m���T�[�`���j

�X�g���X�������₷��SNS�́uTikTok�v�ƁuX�v

�@�������ł́A�u�ł��X�g���X�������₷��SNS�͂ǂꂩ�v�Ƃ����ݖ���݂����Ă��܂��B�������ʂ�����ƁA1�ʁuTikTok�v�i31.1���j�A2�ʁuX�v�i27.5���j�A3�ʁuInstagram�v�i16.6���j�A4�ʁuYouTube�v�i8.6���j�A5�ʁuBeReal.�v�i7.0���j�̏��ƂȂ�܂����B

�X�g���X�������₷��SNS�̑�1�ʂ́uTikTok�v�i���J���m���T�[�`���j

�@TikTok����ʂƂȂ����w�i�ɂ́A���p�҂̔N��w�̒Ⴓ��R�����g���̍r���ɑ΂���ӌ��������������Ă��܂��B��y�ɓo�^�ł��ĎႢ����ɂȂ��݂₷�����ʁA�u���p�}�i�[���ǂ��Ȃ��v�u�N���҂������v�Ƃ������s���Ɍ��т‚��Ă���悤�ł��B����ɁA�e�p��̌`�ɑ΂���S�Ȃ���掁i�Ђڂ��j�����A�����_���悤�ȉߌ��Ȕz�M�҂̑��݂��w�E���鐺������܂����B

�@2�ʂ�X�Ɋւ��ẮA�C���v���b�V�����҂��ړI�Ń��v���C����苒����u�C���v���]���r�v�ւ̕s�����ڗ����܂��B�����āA�^�[�Q�b�g�����炷���e���掁i�Ђڂ��j�������g�U���₷���\���A�l�b�g��̌��_�i���X�o�j�ɔ��W���₷���E���Ƃ������͋C�ɔ敾���Ă���Ƃ����ӌ��������񂹂��܂����B�e�L�X�g���S��SNS�䂦�Ɍ�C�����܂�₷���Ƃ������\���I�ȉۑ��������񓚂������܂��B

�@3�ʂ�Instagram�ł́A���s��J�t�F�A���l�̎ʐ^�Ƃ������؂₩�ȓ��e�����đ��҂Ǝ������r���Ă��܂����Ƃ���ȗv���ł����B�܂��A4�ʂ�YouTube�̓X�L�b�v�s�‚̍L����R�����g���̍r��A5�ʂ�BeReal�͒莞���e�̃v���b�V���[��e�����ԕ��䂦�̔�r�E���i���A�X�g���X�̗��R�Ƃ��ċ������Ă��܂��B

�@�ǂ�SNS�ɂ����Ă��A�•ʂ̌��ȏo�������̂��̂��A�u�v���b�g�t�H�[���̎d�l�v��u���[�U�[�S�̂̋�C���v���̂��̂��X�g���X�̗v���ɂȂ��Ă���Ƃ����܂��B